Conseils minceur - le BEST OF des trucs et astuces

astuce MINCEUR : + vite rassasiée

La sensation de satiété commence 20 minutes après le début du repas. Ralentissez. Plus vous mangerez lentement et moins vous serez tentée d'avaler de grosses quantité de nourriture. Pour vous aider, Prenez de petites fourchetées, posez vos couverts entre chaque bouchée et mâchez longuement.
Ce n'est pas très contraignant, et ça marche !

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la rédaction

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