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astuce MINCEUR : multiplier par 2

Multiplier la quantité de légumes par deux, légumes cuits ou les légumes crus avec une sauce légère. Automatiquement, la place pour les aliments gras ou sucrés sera plus réduite et vous perdrez du poids. Prenez l’habitude de consommer du potage au début du repas, c’est excellent comme aide-minceur.

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la rédaction

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