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astuce MINCEUR : boire et manger

La précipitation pendant les repas est l’ennemie de la minceur. Pour y remédier : buvez ce que vous mangez et mangez ce que vous buvez.
Autrement dit, mâchez longuement vos aliments jusqu’à les rendre les plus fluides possible. Quand vous buvez, gardez le liquide en bouche jusqu’à en ressentir la consistance.

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la rédaction

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