Régime, une semaine pour mincir et stabiliser son poids

Dans les consignes du livret qui accompagne ce programme de régime, il est conseillé de ne se peser qu'une fois par mois.

Impossible pour moi, quand je surveille mon alimentation, de ne pas suivre au jour le jour l'effet sur mon poids. C'est comme me demander de ranger dans l'armoire le nouveau pull cachemire sublime que je viens d'acheter (une fin de série, un coup de chance inespéré) pour ne le porter que dans un mois.

Bref, j'ai craqué. Je suis montée sur la balance et… un kilo de perdu. Pour être honnête je n'avais plus atteint un poids aussi bas depuis près d'un an. C'est encourageant. Mais je sais que l'aiguille risque d'être scotchée au même endroit dans les jours qui viennent et j'essayerai d'éviter de me peser à nouveau avant la fin de la semaine.

Il n'y a aucune promesse précise de résultat pour ce régime. Objectif minceur, c'est vague et d'un côté c'est peut-être mieux. Cela signifie que ça ne se joue pas uniquement sur une question de chiffre mais sur l'effet que ces changements alimentaires ont sur la silhouette. C'est elle qu'il faut garder en ligne de mire.

La graisse est plus volumineuse, à poids équivalent, que le muscle. Quelques onces de gras perdus au profit des fibres musculaires plus développées et votre poids n'aura pas varié mais la courbe de vos hanches en sera modifiée.

On dit qu'il vaut mieux, en cas de régime, prendre un vêtement de référence, devenu trop étroit et dans lequel on se sentira plus à l'aise au fil des efforts alimentaires accomplis, plutôt que surveiller la position de l'aiguille sur la balance. J'ai ça aussi en réserve. Un slim de rêve à taille haute. Un des incontournables de cet hiver que je n'ai pas encore eu l'occasion de porter sauf à survivre en apnée. Il était à tomber sur le mannequin d'exposition et j'espérais que peut-être un jour… 

Je l'ai essayé de nouveau. J'ai réussi à le boutonner jusqu'en haut sans m'allonger sur le lit. Mais j'ai toujours la respiration un peu entravée. Prochaine étape me sentir bien dedans et respirer à l'aise. L'hiver n'est pas fini. Je peux y arriver avant la fin de la saison. Quand je vous disais que ce programme minceur tombait à pic.


> pourquoi moi ?
> les jours d'avant
> lundi - bonjour régime, adieu bombance
> mardi - bouger et sourire
> mercredi - 1ers résultats
> jeudi - il faut tenir
> vendredi, samedi, dimanche - et maintenant…

< retour introduction…