Pour un corps tonique et un mental fort, adoptez l'EDP

exercice 4 : améliorer le maintien

Entraînement dynamique personnel® - exercice 4

boxer le ciel

(fortifier son équilibre)

Les poings serrés, pliez le genoux droit et dressez le poing gauche vers le ciel. Répétez le même mouvement à plusieurs reprises en alternant les genoux et les poings opposés.

Ce travail latéral entraîne une compréhension approfondie des forces contraires (bras/jambes) qui régissent le corps. Il permet de se fortifier de façon équilibrée (sur l'axe gauche puis sur l'axe droit) et d'en ressentir immédiatement les bienfaits.

< retour introduction

c.h.

Rejoignez les membres du Club ABCfeminin.com (déjà plus de 47 650 inscriptions). Vous pourrez télécharger les explications gratuites ou consulter des tutoriels de près de 200 modèles expliqués et accéder à des ateliers mode et décoration.
>>> S'inscrire