Pour un corps tonique et un mental fort, adoptez l'EDP

exercice 3 : renforcer la psychomotricité

Entraînement dynamique personnel® - exercice 3

le saut à la corde de profil

(flotter dans l'air et pivoter sur ses axes)

Sautez à la corde de face puis de profil en alternant le profil droit et le profil gauche.

En plus des bienfaits du saut à la corde (cardio-training, musculation), cet exercice améliore la psychomotricité. La torsion, par un étirement dynamique, permet de percevoir son corps dans toute sa hauteur.

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c.h.

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