le TOP 10 des conseils pour garder le cerveau en bonne santé

ÉVITER LE STRESS

Le stress est l'ennemi n°1 du cerveau.

Il contribue à l'épuisement des défenses immunitaires et perturbe la concentration.

Le stress provoque des réactions en cascades : impatience, tension, palpitations, maux divers, épuisement...

Il endommage les vaisseaux sanguins, ce qui à termes peut provoquer un accident vasculaire cérébral.

Lorsque l'organisme est en situation de stress, le cerveau est en première ligne. Il est dans une position défensive qui demande beaucoup d’énergie, ce qui l'empêche d'être opérationnel pour d'autres activités cérébrales.
 
Le stress peut provoquer des troubles du sommeil. Il diminue l'efficacité des facultés mentales et affecte la mémoire et le raisonnement.

Éviter le stress, c'est rendre à son cerveau la sérénité qui le rend plus performant.


 Le TOP 10 des préférences du cerveau

1 – Le meilleur élément à fournir au cerveau

2 – Le meilleur service à rendre au cerveau

3 – Le meilleur carburant du cerveau

4 – Le meilleur ami du cerveau

5 – La meilleure façon d’activer le cerveau

6 – Le meilleur soin anti-âge du cerveau

7 – Le meilleur exercice pour aider le cerveau à se concentrer

8 – La meilleure vitamine pour le cerveau

9 – Le meilleur booster du cerveau

10 – La meilleure bonne nouvelle sur le cerveau


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