un visage ferme sans lifting avec la gym anti-rides

EXERCICES TONIQUES


•••> double menton

•••> ridules de la bouche

•••> gommer le rictus

•••> affiner le nez

•••> paupières tombantes

•••> pattes d'oie

•••> rides du lion



Exercice 1 • Avant de commencer l'exercice, assurez-vous que personne ne peut vous épier (conseil d'amie). Glissez vos doigts de chaque côté de votre bouche et tirez avec douceur (toujours), les commissures vers vos oreilles, en résistant avec la bouche à cet écartement (voir illustration).

Exercice 2 • À glisser dans la conversation, articulez de façon exagérée, les 5 voyelles suivantes : A E I O U.

Exercice 3 • Usez et abusez de cet exercice qui fortifie les muscles qui entourent la bouche : serrez les lèvres (comme) pour un baiser et relâchez.

Pour chaque exercice, maintenez la position 10 secondes et recommencez 10 fois.


•> DÉTENTE du visage

 <• introduction 'un visage plus lisse et ferme sans lifting'

Muscle sollicité : le buccinateur, le muscle du rire et du sourire, qui tire les commissures des lèvres, l'orbiculaire muscle annulaire de la lèvre et le triangulaire des lèvres, qui nous permet de faire la lippe quand rien ne va plus !